Hjælp! Jeg oppustet som en ballon!

Tapasztaltad már azt a kellemetlen érzést, amikor a hasad fel van puffadva és ez rossz hatással van a közérzetedre? És tudtad, hogy ez a probléma nyáron fokozódhat…

Amikor nyáron végre eltesszük a hosszú ujjú ruháinkat és elővesszük a rövideket, a testünk ebben nem mindig partner. A lábfejünk feldagadhat, amitől akár ránk sem jöhet kedvenc szandálunk. Miért teszi ezt velünk a nyár? Mit tehetünk ez ellen? Eláruljuk neked lentebb...

Miért gyakoribb nyáron a puffadás?

A puffadást a felesleges víz és a méreganyagok okozzák, amik szervezetünkben maradnak. Télen is lehetnek problémáink a puffadással, de nyáron ezek megduplázódnak. Miért? A meleg miatt az erek kitágulnak és a folyadék összegyűlik a szervezetben. A vérerekben nincs elég nyomás ahhoz, hogy továbbítsák a folyadékot a szervezet többi részére, a szervekhez, mivel így szétoszlana és ezzel helyreállítanák az egyensúlyt.

A felpuffadást a felhalmozott folyadékon kívül még az emésztőrendszeri problémák is okozhatják, amikor túl sok gázt termel a szervezetünk vagy az emésztést segítő izmok nem működnek megfelelően.

Ma összegyűjtöttünk néhány tippet Neked, amikkel meg tudod előzni ezt a problémát, hogy szégyenérzet nélkül felvehesd kedvenc pólódat vagy fürdőruhádat!

Első szabály

Igyál, igyál és igyál! Ez elősegíti a vesék működését és a vizeletkiválasztást. Éppen ezért, főleg nyáron, kezdd a napod egy pohár folyadékkal! Persze nem a kólára vagy más cukros üdítőkre gondolunk. Igyál inkább sok vizet és zöld teát! Van néhány gyógynövény is, amik különösen jót tesznek: ánizs, gyermekláncfű, nyírfa, stb. Ezek közül néhány megtalálható a Daily Kick & Sleep Tight teáinkban, amik hatékonyan szüntetik meg a puffadást és ezáltal segítenek abban, hogy lapos hasad lehessen.

Második szabály

Csökkentsd a sóbevitelt, mivel az elősegíti a folyadék felhalmozódását a szervezetben. A napi ajánlott adag 3-5 g, de előfordulhat, hogy akár 11 g sót is elfogyasztunk egy nap alatt. Mivel sok ételben megtalálható, olyanokban is, amikről nem is gondolnánk, ezért nem nehéz sokat fogyasztani belőle. Néhány étel, amiben sok só található: sajtok, sózott magvak, különböző nassolnivalók. Ezeket tehát próbáld minél inkább elkerülni nyáron.

Ha túl sok folyadék lenne felhalmozódva a szervezetedben és látod, hogy a lábaid vagy akár arcod is fel van duzzadva, próbáld ki a Draining Drink termékünket! 100%-ig természetes összetevőkből készül, ami elősegíti a nyirokrendszer működését és már pár napon belül láthatod a különséget!

Harmadik szabály

Mozogj többet! A mozgás segít a só és a folyadék felszívódásában. Ha sokat ülünk, a puffadás is rosszabb lesz. A mozgás elősegíti a vér áramlását, ezzel is meggátolva a folyadék felhalmozódását. Ráadásul, így több kalóriát is égethetsz el. 

Negyedik szabály

Egyél minél több szezonális gyümölcsöt, amik legalább 90%-ban vizet tartalmaznak. Ezek például: görögdinnye, paradicsom, eper... Válassz olyan ételeket, amelyek alacsony zsírtartalmúak, fehérjében viszont gazdagok, mint például a halfélék. 

Ötödik szabály

Az étrended tartalmazzon probiotikumokat is! Egy kiegyensúlyozatlan étrend, amiben sok a egészségtelen zsír és cukor, káros a baktériumflóránkra. Főleg, ha nem fogyasztasz elég rostot.

Ha nem eszel elég gyümölcsöt, zöldséget, és teljes kiőrlésű ételeket, akkor ez csökkenti a hasznos baktériumok termelődését, melynek eredménye a kiegyensúlyozatlan baktériumflóra, ennek következménye lehet a puffadás és duzzanat.

A Slimbiotics kapszula segít az egyensúly fenntartásában és az egészséges baktériumflóra megőrzésében. Olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek a megfelelő emésztésben és ezzel megoldják a puffadás problémáját. Például inulint is tartalmaz, ami csökkenti az éhségérzetet.

Hatodik szabály

Legyen elég emésztőenzim az étrendedben! Ha túl sok feldolgozott vagy gyorsételt eszel, ez nagyban csökkentheti a szervezetedben lévő emésztőenzimeket, emiatt pedig az ételt sem úgy emészted meg, ahogyan kellene, ami problékákhoz vezethet, például felfúvódáshz.

Az emésztőenzimeket táplálékkiegészítő formájában is hozzáadhatod az étrendedhez, ami így segít az étel könnyebb megemésztésében, megnöveli a tápanyagok hatékonyságát, és csökkenti a hasi fájdalmakat. 

A Happy Enzymes termékünk biztosítja, hogy a tápanyagok megfelelően szívódnak fel, ezzel elősegítve az emésztést és megelőzve az emésztőrendszeri problémákat.

Slim Detox – a tökéletes megoldás

A Detox csomag mindent tartalmaz, amire szükséged lehet ahhoz, hogy magabiztosabb lehess a strandon ezen a nyáron - felejtsd el a bő pólók alatt való bujkálást -, most közelebb juthatsz a tökéletes alakhoz!

A Daily Kick & Sleep Tight teák kitisztítják szervezeted és segítenek a zsír elégetésében, a Draining Drink megszabadít a felesleges folyadékoktól, ami puffadást okoz, a Slimbiotics és a Happy Enzymes pedig rendben tartja emésztésed, és így segít a lapos has elérésében.